体を動かして、痩せられました


私は、スポーツジムに行って体を動かすことによって、体を引き締めながら体重を減らすというダイエットに成功しました。
痩身エステ 京都で探してみたりもしたのですが、私はやはり体を動かす方がよいです。

昔は、体を動かすのが好きではなかったので、ダイエットを考えたときにいつも、カロリー制限のみでのダイエットをしていたので、
いつも、カロリーを抑えたダイエットに耐え切れずに、数日で暴飲暴食をしてしまうという、ダイエットを直ぐに失敗してしまうパターンでした。

ですが、友達にスポーツジムに行くのを誘ってもらい、試しに行ってみると、とても楽しくて、気が付くとだんだんと体重が減っていました。

私は、会社帰りにスポーツジムに行くようにしていました。
そうすることによって、いつも晩ご飯の後に間食をしていたのが防げたので、良かったです。

晩御飯を食べたあとに、近所のスポーツジムに行き、1時間ほど運動をして、そしてそのスポーツジムでお風呂にも入れるので、
お風呂まで入ってしまい、もう家に帰ると寝るだけという状態にすることができました。
元々は、痩せるためではなく、スポーツジムの体験という形で体を動かし始めたのですが、気が付くと、体力もついていて、
少し走っただけでは疲れない体になっていました。

そして、前まできつくて入らなかったズボンが気が付くと履けるようになっていて、全体的に体がシャープになっていて、
以前の自分よりも、自分が持てるという気持ちになりました。

私は、カロリーだけを抑えるダイエットだと成功しませんでたが、運動もしたダイエットだと、今後も結果が残せるんじゃないかと思います。

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